Hallo!

hier die 50 Motivations-Shortcuts!

Motivation-Shortcuts:

1. Umgebung: Suche Plätze, Orte, Szenen, die Dich motivieren!
2. Soziale Kontakte: Suche Personen, die Dich motivieren!
3. Ziel muss gerade noch erreichbar sein
4. Starke Verpflichtung eingehen: gehe in die Öffentlichkeit, kaufe ein Jahres-Abo
5. Ein sehr attraktives Ziel formulieren
6. konkrete Zwischenziele definieren
7. Konkrete Umsetzungsschritte fixieren
8. Krisenszenarios definieren
9. Mit Rückschlägen rechnen!!!
10. Einen Coach finden
11. Den Grund des Zieles kennen: das WARUM!
12. keinen Plan-B: dieser lenkt nur ab!
13. seinen eigenen Charaktertyp kennen!: mutig, ängstlich?
14. Ziele mit anderen Zielen arrangieren!
15. Je größer/wichtiger das Ziel: desto mehr Zeit und Priorität einplanen!
16. Große Ziele motivieren!!!
17. Den Nachteil des großen Ziels erkennen: Verzicht!!!
18. Ein Team zulegen!
19. Experten konsultieren
20. Belohne Dich für Zwischenziele
21. Hole Dir laufend Feedback
22. Lass Dich nicht von anderen Meinungen abbringen
23. nicht auf übertrieben negative Kritik achten: die wird immer kommen
24. Denke in überschaubaren Schritten!!!
25. Arbeite Strukturiert!!!!
26. Analysiere zuerst den gesamten Weg!!!
27. Vorbilder suchen: in Krisen motivieren: Videos etc.
28. Gib 110 %, geh die extra Meile!!!
29. Mache rechtzeitig Pausen: eine Einheit ca. 50 -70 Minuten
30. Reserviere dir fix Deine tägliche Zeit
31. Ablenker entfernen!
32. Erkenne, was du kontrollieren kannst – und was du nicht kontrollieren kannst!
33. Mache eine Erfolgsliste!!!
34. Handle sofort und schnell, damit Du erste Ergebnisse spürst!
35. Prüfe Deine Ergebnisse und korrigiere allenfalls
36. Entscheide möglichst schnell: am Besten mit einfachen Faustregeln!!!
37. Dein größtes Gut ist die ZEIT: alles andere kann bleiben oder wachsen!
38. Gebe nicht auf, Du kannst immer wieder neu starten!!!
39. Du brauchst Unterstützung, alleine schafft es niemand!
40. Es gibt immer unzählige Lösungsoptionen!!! Liste mindestens 10 auf!!!
41. Du stellst Deine Regeln auf, die Du einhalten wirst!
42. Sei frech aber charmant! Frechheit siegt!
43. Übung macht den Meister: Die ständige Wiederholung ist der Schlüssel zum Erfolg!
44. Stolz bewirkt meist Blockaden!
45. Du kannst in jeder Minute dazulernen, wenn Du genau hinschaust!
46. Konkurrenten gibt es nicht! Die Personen mit denen Du in Berührung kommst sind Deine Lehrer!
47. Verstehe Deinen Tagesrhythmus: wann bist Du am besten? Wieviel Schlaf brauchst Du?
48. Bewege Dich täglich mindestens 15 Minuten an der frischen Luft!
49. Genieße Deinen Fortschritt!!!
50. Gib nicht auf!